Zeren araberakoa da potentzia?

Gizon guztiek nahi dute euren sexu-ahalmena ahalik eta denbora gehien ez desagertzea, emakume bati arazorik gabe plazerra ekar diezaioten, baita sexu harremanetatik plazerra modu independentean jasotzeko ere. Bai, sexu-bizitza alderdi garrantzitsua da sexu indartsuagoko kide guztientzat. Egia da, gizon batzuk ez daude guztiz pozik euren sexu-jarduerarekin eta ez dakit fenomeno honen arrazoi zehatzak. Hori dela eta, guztion artean potentzia zein den eta hura hobetzeko zein neurri hartu behar diren ulertzeko aukera emango duten faktore nagusiak kontuan hartuko ditugu.

Zerk eragiten du potentzian?

Potentzia zuzenean gizonek sexu harremanak dituzten maiztasunaren araberakoa da. Ikus dezagun zergatik izan ditzaketen sexu-harreman oso eta iraupen luzeko batzuek, beste batzuek ordaindu ezin duten bitartean.

Gizonen indarra eragiten duten faktoreen artean honako hauek daude: osasun fisikoa, adina, gorputzaren ezaugarri indibidualak, sexu-konstituzioa, testosterona maila, arazo psikologikoak.

Testosterona, osasuna eta potentzia

Gizonezkoen ordezkarien potentzia, noski, testosterona bezalako sexu-hormona baten mailaren araberakoa da. Bera da espermatozoidearen, sexu-desiraren eta sexu-harremanetan gizonaren portaeraren eraketaz arduratzen dena. Gainera, gizonezkoen sexu hormonak proteina ekoizpena estimulatzen du eta muskuluen garapena sustatzen du. Gure gizateriaren erdi indartsuaren izaera, errendimendua, aldartea eta pentsamendua horren araberakoak dira.

Baina nabarmentzekoa da testosterona maila pixkanaka jaitsiko dela. Urtean zehar, ehuneko pare bat jaitsi daiteke. Prozesu hau hogeita hamar urte bete ondoren hasten da normalean. 50 urte bete ondoren, gizon hauek hormona gutxi gorabehera 2 aldiz gutxitzea ikus dezakete gaztetan izan zutenarekin alderatuta. Faktore hau gizonezkoen indarrari eta barne-organoen eta sistemen osasunari negatiboki eragiten dioten mota guztietako gaixotasunak garatzen laguntzen hasten da.

Gaixotasun batzuk gerta daitezke, adibidez, bihotzeko gaixotasun koronarioak, nerbio-sistema zentraleko gaixotasunak, diabetes mellitus, hipertentsioa eta beste hainbat gaixotasun. Baina gehienetan jendea medikuarengana jotzen hasten da, hain zuzen, potentzia mota guztietako arazoen atzealdean. Gogoratu behar da medikuarenganako bisita puntualak lehenago aztertu eta tratamenduari buruzko neurri egokiak hartzen hasteko aukera emango dizula. Jende askok prozesu hau atzeratzen du, gaixotasunaren kausa beraiek azaltzen saiatzen da eta automedikazioan aritzen dira. Terapia metodo hau debekatuta dago! Espezialista baten zaintzapean bakarrik tratatu behar zara!

testosterona hormona eta bere eragina potentzian

Gehiegizko lana, faktore psikologikoak

Potentzia zuzenean gizon baten egoera psikologikoaren araberakoa da. Sarritan estresa jasaten badu, lo gutxi egiten badu eta atseden gutxi hartzen badu, edozein arrazoirengatik kezkatzen badu, ezin badu bere emakumearekin harremanik ezarri, oso seguruenik horrek gizonezkoen indarra gutxitzea ekarriko du. Potentzia hondatu daiteke helduengan ez ezik. Askotan horrelako egoerek belaunaldi gazteak kezkatzen dituzte, 18 urtetik gorakoak. Mutilak beldur izan daitezke euren sexu-bikotekidea ase ezin izango ote duten, edo arrakastarik gabeko lehen sexu-esperientzia izan dute, eta horrek ez die etorkizunean beren gaitasunetan konfiantza izaten uzten. Batzuek zalantzan jartzen dute haien sexualitatea eta erakargarritasuna. Potentzia ere faktore horien araberakoa da, beraz, garrantzitsua da espezialisten laguntza garaiz bilatzea. Gehienetan, psikoterapeutarekin egindako saioek mota honetako arazoak kentzen laguntzen dute.

Nolakoa da potentzia sexu-konstituzioaren araberakoa?

Sexu-konstituzioaren faktore nagusia herentzia da. Paper garrantzitsua jokatzen du gizateriaren erdi indartsuaren ordezkarien bizitza intimoan. Sexu-konstituzioa gizon ororen sexu-behar pertsonala da; sortzetikoa da. Medikuek irizpide sinple batzuei esker zehazten dute. Medikuek normalean pazientearen elkarrizketa bat, ikusmen-azterketa bat egiten dute, sexu-bikotekidearekin pertsonalki komunikatzen dira eta laborategia eta beharrezko beste diagnostiko mota batzuk agintzen dituzte.

Azterketa antropologikoen metodoak behar dira. Horiei esker, medikuek pisuari, altuerari buruzko informazio guztia jasotzen dute eta indize trokanteriko zehatza aurkitzen dute, hau da, bularraren eta pelbisaren zirkunferentziaren erlazioa, gizon baten altuera eta hanken luzera. Laborategiko proben bidez, espezialistek sexu hormonen mailari buruzko informazio zehatz guztia ikasiko dute.

Sexu jardueraren araua

Kontuan izan behar da halako arau bat benetan existitzen dela. Uste da gizonek astean behin gutxi gorabehera sexu harremanak izaten badituzte, orduan haien sexu-gaitasuna normala da. Baina garrantzitsua da baldintza bat aipatzea ez ahaztea. Sexu indartsuagoen ordezkariek ez dute nekatu behar, letargikorik edo bikotearekiko sexu-interesa galdu behar. Bestela, mediku bat kontsultatu behar duzu sortzen diren sintoma horien arrazoiak zehazteko.

Potentzia ohitura txarren araberakoa al da?

Pena da jende txikiak pentsatzea gizonezkoen indarra alkohola edatearen, erretzearen eta drogen kontsumoaren araberakoa dela. Zalantzarik gabe, horrek guztiak negatiboki eragiten dio gizonen potentziari, barne-organoei, sistemak, etab. Jende askok alkohola edaten du erlaxatzeko, seguruago sentitzeko eta erakargarriagoa izateko. Baina sexuaren aurretik edalontzi bat edaten baduzu, ziurrenik horrek alkoholismoa garatzea ekarriko du.

Horrelako neurrietara ez jotzeko, emakume bat aurkitu eta berarekin harreman zuzena eta konfiantzazkoa eraikitzea besterik ez duzu behar. Maite duzun emakumea sexuan aliatu bihurtu behar da, orduan dena hobera aldatuko da, ez duzu alkoholik edo bestelako bide kaltegarririk erabili beharko.

Drogak ere negatiboki eragiten dute gizonezkoen indarra. Ez dago droga indartsu edo ahulik. Garrantzitsua da jakitea are eragin okerragoa dutela sexu-esparruaz arduratzen diren zentro guztietan edari alkoholdunak baino. Hori dela eta, gizon batek aukeraketa bat egin behar du: potentziarekin arazorik ez izan, sexu-bizitza aktibo eta osasuntsu bat eraman edo substantzia horien laguntzaz bere burua suntsitzea.

Erretzea

Potentzia ere erretzea bezalako ohitura txar baten araberakoa da. Tabako-kean dauden substantzia guztiak gizonezkoen genitaletan sartzen dira odoletik. Esperientziadun erretzaileek mugikortasuna hondatzen dute, espermatozoideen egituran kalteak eta haien kopurua gutxitzen dute. Ikerketa eta estatistika ugariren arabera, gizonen ehuneko hogei baino gehiagok inpotentzia jasaten dute erretzen dutelako. Gutxi gorabehera ehuneko berrogei gaixotasun genital hau izateko arriskuan dago.

erretzea eta bere eragina potentzian

Bizimodu sedentarioa

Jende askok galdera hau egiten du: "Potentzia bizimodu sedentario baten araberakoa al da?" Azken finean, lanbide kopuru handi batek pertsona bat esertzea eskatzen du. Batez ere, hau ikasleei aplikatzen zaie, ikasgai batek normalean ordu 1 20 minutu irauten duelako. Gehiegi da. Oro har, 20 minuturo gutxienez beroketa labur bat egitea gomendatzen da. Hau pelbiseko errotazioa, squats eta abar izan daitezke. Sexu-osasuneko arazoen arrisku taldean hainbat garraio motatako gidariak daude, haien jarduerak ordenagailuarekin etengabe lotuta dauden langileak, denak eserita pasatzen baitute denbora gehiena. Ondorioz, odol-zirkulazioa genitalen eremuan hondatzen da, prostatako pilaketa hasten da, libidoa eta zutitzeko gaitasuna gutxitzen dira.

Dietaren ezaugarriak, gizentasuna

Gizonezkoen sexu-jarduera eguneroko dietaren araberakoa da ere. Azpimarratzekoa da gehiegizko pisuak muskuluetan, sistema kardiobaskularrean arazoak sortzen dituela eta diabetes mellitus eta beste gaixotasun askoren agerpena eragin dezakeela. Zure pisua etengabe kontrolatu eta maila berean mantentzen saiatu behar duzu. Bat-bateko pisu-galerak eta pisu-irabaziak ere negatiboki eragiten du potentzian eta barne-organoen eta sistemen funtzionamenduan.

Gizonek barazki gehiago sartu beharko lituzkete dietan, batez ere letxuga, perrexila, aza, tipula eta baratxuria. Kontsumitu kalabaza haziak, hainbat fruitu lehorrak (almendrak, intxaurrak) gorputza E bitaminaz, zinka, magnesioa, gantz azido eta beste elementu onuragarriekin asetzeko. Potentzia elikaduraren oso menpe dago. Hori dela eta, gorputzean eragin onuragarria duten beste elikagai batzuk kontsumitu behar dituzu. Horien artean, kiwia, mugurdiak, pomeloak, limoia, masustak, sagarrak daude.

Oilasko eta galeper arrautzek, arrainak, haragiak, eztia, jengibreak eta itsaskiak eragin ona dute potentzian.

Esne hartzitua eta esnekiak barne hartuko dituen dieta ere erakusten da. Adibidez, krema garratza, gazta, jogurt naturala, kefir.

Gomendioak

Orain, zein potentziaren araberakoa den jakinda, harekin lotutako hainbat arazoren agerpena saihestu dezakezu. Hori dela eta, garrantzitsua da sexu harremanak saihestea sexu-transmisiozko infekzioetatik babesteko, erretzeari, alkohola edateari eta drogak kontsumitzeko. Maite duzun emakumearekin harremana hobetu behar duzu, bere laguna izaten saiatu eta etsaia ez izan, ziur sentitu, sexuan zehar bere plazer maximoa emateko gai.

Potentzia hondatzeko arriskua ez izateko, estresa, gehiegizko jarduera fisikoa saihestu behar duzu, nahikoa lo egin, aire freskoan erlaxatu, kirola egin, ondo jan eta ez automedikatu. Potentzia-urraketa adierazten duten sintoma susmagarriak ikusten badira, berehala mediku bat kontsultatu behar duzu fenomeno honen kausa zehatzak zehazteko eta terapia egokia hasteko.